3到6歲孩子如何做好眼保健

在生活中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不戴眼鏡的人似乎越來(lái)越少，特別是年輕人，很多都會(huì)戴著眼鏡，要是再細(xì)致觀察的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多兒童已經(jīng)戴上度數(shù)很深的眼鏡了，不少家長(zhǎng)會(huì)感覺(jué)到非常的著急。那么兒童如何做好眼保健呢？
寶寶從3歲開始會(huì)比以前有更長(zhǎng)的看書、畫畫等近距離作業(yè)時(shí)間，要讓寶寶從這一階段開始就養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正，眼睛距書本1尺左右，每次20分鐘為宜。
如看電視，應(yīng)根據(jù)房間的大小選擇合適尺寸的電視；人與電視的距離應(yīng)在電視5～7倍對(duì)角線以外；時(shí)間為每次20分鐘左右。
4、5歲后可以經(jīng)常讓孩子向遠(yuǎn)處眺望，引導(dǎo)他努力辨認(rèn)遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，這樣有利于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼的發(fā)生。一般應(yīng)每6個(gè)月至1年為寶寶做一次視力檢查，注意監(jiān)測(cè)視力發(fā)育狀況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)防控。
3～6歲孩子活動(dòng)增多，要謹(jǐn)防扎傷、燒傷和異物損傷等眼外傷的發(fā)生。斜視的最佳治療時(shí)期也在這一階段，要爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。
學(xué)齡前期（3～6歲）：不宜長(zhǎng)時(shí)間用眼
1、勿使眼睛過(guò)度疲勞
此時(shí)期是眼在一定范圍內(nèi)，爭(zhēng)取利用結(jié)構(gòu)與功能可塑性的關(guān)鍵時(shí)期。而在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的今天，父母都希望自己的孩子掌握更多的本領(lǐng)，于是在這一時(shí)期開始學(xué)電腦、鋼琴等的孩子大有人在。而孩子的眼睛尚處于不完善、不穩(wěn)定的階段，長(zhǎng)時(shí)間、近距離地用眼，會(huì)導(dǎo)致孩子的視力下降和近視眼的發(fā)生。
因此在對(duì)孩子進(jìn)行早教的同時(shí)切不可不顧及孩子的視覺(jué)發(fā)育。特別要注意限制孩子的近距離作業(yè)時(shí)間，一般每次不應(yīng)超過(guò)30分鐘?？梢越?jīng)常帶孩子向遠(yuǎn)處眺望，引導(dǎo)孩子努力辨認(rèn)遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，這樣有利于眼部肌肉的放松，預(yù)防近視眼的發(fā)生。
2、盡早監(jiān)測(cè)視力發(fā)育狀況
此時(shí)期的孩子，通過(guò)成人的幫助，能很快掌握用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表或?qū)?shù)視力表來(lái)檢查視力，應(yīng)盡早開始對(duì)兒童視力進(jìn)行監(jiān)測(cè)。特別是要分別查兩眼的視力，以便發(fā)現(xiàn)單眼的視力異常。因?yàn)橐暳Σ缓玫囊谎鄢３Ｊナ褂脵C(jī)會(huì)而發(fā)展成為弱視，即使通過(guò)配戴合適的訓(xùn)練眼鏡，視力仍達(dá)不到正常，使兒童的視功能，特別是立體視覺(jué)受到影響。
弱視可以由屈光不正（遠(yuǎn)視、近視、散光）、斜視等引起，越早治療，效果越好，一般認(rèn)為，在6歲以前是最佳治療時(shí)機(jī)。因此，弱視的早期發(fā)現(xiàn)就尤為重要。一般視力檢查應(yīng)每3～6個(gè)月做一次，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)防控。有條件的兒童可以在這一階段進(jìn)行1次散瞳驗(yàn)光，以便對(duì)兒童的眼發(fā)育和屈光發(fā)展及變化進(jìn)行有效預(yù)測(cè)。
3、預(yù)防感染性眼病
在這一時(shí)期，應(yīng)繼續(xù)注意幼兒期的所有保健內(nèi)容。同時(shí)，由于孩子與外界接觸的增多，孩子患感染性眼病的機(jī)會(huì)明顯增多了。如沙眼，在過(guò)去的較長(zhǎng)時(shí)間里，社會(huì)性的流行已大幅度減少，但近幾年又有所增多。特別是在過(guò)集體生活的兒童和經(jīng)常到公共泳池游泳的孩子中間更為普遍。
麥粒腫俗稱針眼，是眼瞼的急性化膿性炎癥，有的孩子反復(fù)出現(xiàn)，父母家人平時(shí)應(yīng)注意孩子的全面營(yíng)養(yǎng)，多吃一些蔬菜水果，保持大便通暢。普通的結(jié)膜炎也較為常見(jiàn)，這些都是通過(guò)傳染而得病的。所以，孩子患病時(shí)在家庭中也應(yīng)注意隔離。孩子應(yīng)有自己專用的毛巾、臉盆，父母在給孩子上眼藥之前、之后都要注意洗手，以免使眼病在家庭中蔓延。教育孩子不要用手揉眼睛。
目易佳視光中心溫馨提示：父母都希望自己的孩子聰明健康，那么在關(guān)心孩子營(yíng)養(yǎng)、教育的同時(shí)，更要保護(hù)好孩子的眼睛。多帶孩子到戶外，看看大自然，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，降低孩子近視的可能性，是防治近視的有效方法。