防近視應(yīng)“一增一減”

0-6歲學(xué)前兒童近視率為14.5%，小學(xué)階段學(xué)生近視率為36%，初中階段學(xué)生近視率為71.6%，高中階段學(xué)生近視率達(dá)81%。在近日舉辦的首屆國民視覺健康高峰論壇上，首都醫(yī)科大學(xué)眼科學(xué)院院長王寧利指出，軸性近視一旦發(fā)生，很難讓拉了長的眼軸再保健，這是近視防控的難點(diǎn)。
近視防控工作表面上在學(xué)校，其實(shí)根在幼兒園。要關(guān)注學(xué)齡孩子，也要關(guān)注學(xué)齡前孩子。
如何及早發(fā)現(xiàn)孩子近視？目易佳專家表示，太小的孩子不會(huì)主動(dòng)告訴家長自己看不清東西，家長要密切關(guān)注孩子的情況，如果孩子走路有點(diǎn)不穩(wěn)，看東西靠的很近，或者喜歡斜著眼睛或瞇著眼睛看電視，這就很可能與視力下降有關(guān)，家長要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。
多個(gè)證據(jù)表明，在由環(huán)境因素引起的近視中，主要因素為生活方式、學(xué)習(xí)方式，“這種情況下要減負(fù)，減少近距離用眼的長度和強(qiáng)度。”首先要培養(yǎng)小學(xué)生正確的讀書姿勢、用筆姿勢、寫字姿勢，30到40分鐘的用眼后就要遠(yuǎn)眺或者休息，同時(shí)應(yīng)增加有效的戶外活動(dòng)，戶外活動(dòng)每增加一小時(shí)屈光度向遠(yuǎn)視偏0.17度，眼軸縮短0.06毫米。“這是全世界都公認(rèn)的道理，很多實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，多一點(diǎn)戶外活動(dòng)就少一點(diǎn)近視。”
增加戶外活動(dòng)時(shí)間，要強(qiáng)調(diào)“戶外”的重要性。“在陽光下的光照和室內(nèi)的照明是完全不一樣的，現(xiàn)在室內(nèi)大多數(shù)采用LED半導(dǎo)體照明，其照度光譜與陽光并不相同，最直接的解決辦法還是到戶外去。”
控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間對于預(yù)防孩子近視同樣重要。不恰當(dāng)使用電子產(chǎn)品會(huì)損害孩子的眼睛和視力。“有些兩三歲的孩子近視度數(shù)達(dá)兩三百度，而且不是遺傳因素導(dǎo)致的，很多家長為了省心省事，就給孩子玩電子產(chǎn)品。”5歲前的孩子視力仍在發(fā)育階段，過度使用電子產(chǎn)品可能對他們的視覺造成不可逆的損害。
目易佳視光中心溫馨提示：要預(yù)防近視要做到“一增一減”，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，從根源上預(yù)防近視，不要讓眼軸拉長了。